Beckenbodengymnastik

Sowohl in der eigenen Wahrnehmung als auch in der Medizin ist der Beckenboden leider immer noch eine vernachlässigte Körperzone. Dabei hat er nicht nur eine "tragende Rolle" für das Becken ( die meistens erst auffällt, wenn Inkontinenzprobleme anfangen), sondern auch für den Rücken.
Und er hat eine wichtige Funktion in der Sexualität.

Durch die Belastungen von Schwangerschaften, Geburten und hormoneller Veränderung in den Wechseljahren sind fast alle Frauen betroffen. Männer häufig durch Prostataproblematiken.

Neben intensivem und differenziertem Training der drei Schichten des Beckenbodens werden noch Themen wie Anatomie, Entstehung der Beckenbodenproblematik, Haltung, Alltagssituationen und Entspannung Inhalte der Übungsstunden sein.
Das wichtigste Ziel aber ist die Lust  auf die Kraft des  eigenen Beckenbodens zu vermitteln!
Der Beckenboden soll aus seinem ungeliebten Schattendasein herausgeholt und ein Stück weit "näher ans Herz gelegt" werden.